撸管影响的记忆力,智商什么的如果戒撸能恢复吗撸了3年,脑子感觉用不上力,经常要发呆.应该对记忆力,智商,身高产生了影响?戒了能不能恢复呢?我15岁.

撸管影响的记忆力,智商什么的如果戒撸能恢复吗撸了3年,脑子感觉用不上力,经常要发呆.应该对记忆力,智商,身高产生了影响?戒了能不能恢复呢?我15岁.
撸管影响的记忆力,智商什么的如果戒撸能恢复吗
撸了3年,脑子感觉用不上力,经常要发呆.应该对记忆力,智商,身高产生了影响?戒了能不能恢复呢?
我15岁.

撸管影响的记忆力,智商什么的如果戒撸能恢复吗撸了3年,脑子感觉用不上力,经常要发呆.应该对记忆力,智商,身高产生了影响?戒了能不能恢复呢?我15岁.
可以恢复的,但是需要一段时间的,所以你一定要坚持住,不能再去想这些,而且最好从思想上戒除掉色情的东西,能不沾就不沾了.想办法赶紧把手淫给戒了吧,为了你的人生和身体,有时间可以上戒1色1论1坛上去研究研究,可以帮助你戒除这个不好的习惯的,下面有一些戒除手淫的办法和恢复身体的办法!你试试
这里有一些小方法帮帮你,你可以试试用一些方法想办法戒掉啊
1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷.
　　2． 制定一个有力的每日锻炼计划.锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础.当你感到压力加大时,锻炼可以加倍.
　　3． 当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头.你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲.最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来.
　　4． 制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断.直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑.
　　5． 经常想象一个已经改变了的自我,这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变.每天花时间想象自己有足够的能力和自控力,能轻易地克服环境的诱惑.
　　6． 进行一个逐日的改进计划.把这个计划和参加公益活动,改进人际关系结合起来.要努力去增强你这方面的力量和才能.
　　7． 要待人友好.强迫自己和别人共事,要学会和别人工作和交流.并多看对身心有益的书,如励志类书籍及传统的各种经典.
　　8． 要明白那些使你沮丧,使你感到孤独,无聊,失落,气馁的环境.这些心态会诱激你去手淫来逃避.对这些心态低潮要提前作好准备,你可以读书,访友或做运动等等.
　　9． 做一个卡片式的便携式日历,随身带着,不要给别人看.一旦你某天失控,把这天涂成红色.你的目标是没有红色.日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制.当你在企图增加红色的时候就会注意到它.要保留着日历直到三个月没有红色.
　　10． 你应该仔细研究你在什么时候,什么情况下最容易手淫.详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节.既然你知道它是怎么发生的,就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己.
　　11． 心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法".当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时,厌恶之情就会抵消掉愉快的心情.如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来,这有助于你终止手淫.比如说,一旦你想手淫,你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫,蝎子,蜘蛛,蜈蚣的浴缸中洗澡,还会被他们吞噬.
　　12． 在你入厕或洗澡时,让浴室门或浴帘留条缝,避免完全独处.洗凉水淋浴.
　　13． 早上醒后就立即起床.不论什么时间都不能赖床.起床并做点事.用充满热情的行为来开始每一天.
　　14． 使你的膀胱排空.避免在休息前喝大量的液体.
　　15． 食物中少放香料和调味品.晚餐尽可能简单.
　　16． 睡衣要选难脱的,但是要宽松,不要粘身.
　　17． 避免接触易刺激起你的性冲动的人,环境,图片或阅读材料.
　　18． 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的.
　　19． 在非常严峻的情况下,有必要把一只手系在床架上,这有助于终止在半睡眠状态下的手淫.穿多层衣服,使得在半睡眠状态时难以脱掉,这能起同样作用.
　　20． 为你的成功建立奖励体制.不一定是大的奖励.在每达到你计划的四分之一时,奖励会使你高兴起来,也会提醒你不断进步.相应的,在犯错之后,也要有一定的自我惩罚措施,不然难以让自己长记性.
　　21． 不要使你回到让你产生问题的模式中去.困难总是有的.谨慎地保持冷静和自信.保持正面的心态.要坚信你能获得胜利.你这样做的时候,你将感到欢乐和充满力量,这会使你的生活容光焕发,会带给你生活的充实和满足感.
有一些是中医的建议,你也可以照着去做做：
1通过按摩耳朵对恢复肾气是有帮助的,因为“肾开窍于耳”.
2药物不能轻易随便的吃.补中益气1丸、当归都偏燥,动火,虽然可以补气血,但是也有弊端,肾阴亏虚的人越吃越上火.此外,现在社会大部分都是肾阴阳两虚,传统的很多中药、中成药变得疗效降低,吃下去好像石沉大海一样,没有任何效果,原因在于现代人比古人多了电视机、电脑、网络、各种五花八门的咨询,整天眼睛不闲着,耳朵不闲着,元气消耗在这上面太过分了,把生命的精华都耗费在这些上面了,所以造成阴阳两虚.
对比古人,夜生活远远没有现在这么丰富、每天接近大自然,生态平衡、饮食健康无污染、也没有色1情图片、网站、视频可以看,他们肾虚还要保养一年半载的,现在人肾气亏虚就更加需要在平时生活上注意了.
所以,要求伤精的病人至少做到5点：
1早睡觉：十点之前睡觉.
2按时吃饭,以五谷杂粮为主.
3禁房事,这个不用多说了.
4每天看电视、用电脑、上网的时间加在一起不超过一小时.
5坚持每天散步两小时或练习内家拳等：运动才能把脾胃打开,肾气才能纳下去