作业帮40卡路里大概相当于多少热量?前两天在网上买了个跑步测量器,绕着小区跑两圈显示40卡路里,想知道这大概是消耗了多少热量,能形象的比喻下最好,
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/06 03:03:15
40卡路里大概相当于多少热量?前两天在网上买了个跑步测量器,绕着小区跑两圈显示40卡路里,想知道这大概是消耗了多少热量,能形象的比喻下最好,
40卡路里大概相当于多少热量?
前两天在网上买了个跑步测量器,绕着小区跑两圈显示40卡路里,想知道这大概是消耗了多少热量,能形象的比喻下最好,
40卡路里大概相当于多少热量?前两天在网上买了个跑步测量器,绕着小区跑两圈显示40卡路里,想知道这大概是消耗了多少热量,能形象的比喻下最好,
消耗40卡的热量相当于吃了：
30克米饭的热量（满满一汤勺）
20克馒头（一小口）
40克煮熟的玉米粒
130克豆奶
75克光明纯牛奶
3根小黄瓜（一根100克的）
3个西红柿（一个100克的）
80克苹果
100克菠萝
6个草莓
3个李子
4个荔枝
20个樱桃
80克芒果
15粒炒花生仁
12粒杏仁
20粒葵瓜子仁（奶油）
7克牛肉干
10克肉松
3片饼干
60克喜之郎散称果冻
9克上好佳鲜虾片
8克上好佳薯条
9克上好佳荷兰豆
8克上好佳可可甜心
9克达能牛奶优冠香脆酥性饼干（3片）
100克百事可乐
100克七喜柠檬味汽水
100克统一鲜橙多
200克尖叫纤维饮料
100克农夫山泉水溶C100西柚汁饮料
100克统一蜜桃多,又叫蜜桃汁饮料
100克美汁源C粒·柠檬
120克娃哈哈营养快线
100克蒙牛酸酸乳乳饮料原味
100克蒙牛草莓味酸酸乳
50克蒙牛大果粒酸奶（黄桃味）
100克蒙牛高钙低脂牛奶（新包装）,
100克低糖维他豆奶,又叫vita
100克妙恋红黄白绿黑红豆奶昔,又叫红豆奶昔
80克蒙牛真果粒牛奶饮品（椰果+草莓）
100克光明心爽酸酸乳（原味）
100克康师傅冰红茶,又叫柠檬口味茶饮品
260克康师傅绿茶（低糖）
250克康师傅茉莉清茶,又叫傅茉莉花茶
250克统一绿茶（低糖茉莉花味）,又叫统一绿茶
250克康师傅铁观音茶,又叫铁观音茶
100克雀巢原叶冰红茶,又叫柠檬味茶饮料
150克康师傅乌龙茗茶
205克黑松油切麦茶
10克白砂糖
30克阿胶枣
8克德芙香浓黑巧克力
10克大白兔奶糖
10克吉百利怡口莲
9克花生芝麻糖
18克九制西梅
9克花生牛轧糖
15克山楂脯
32克甘草杏
12克麦芽糖
10克彩虹果汁糖
10克悠哈特浓巧克力奶糖
10克阿尔卑斯巧克力夹心榛仁太妃糖
9克徐福记橡皮糖
13克果丹皮
12克泡泡糖
10克荷氏午夜风暴薄荷糖
5克色拉油、大豆油、花生油、菜子油、调和油、玉米油
2000克黑咖啡
15克蜂蜜
消耗的40卡=摄入上面这些食物的热量
小跑2圈太少了哦,最少按时间算,不要按圈数次数算
每天运动最少半小时才能达到减肥的目的,否则只能算是活动筋骨肌肉罢了
继续坚持啊 祝你减肥成功~~~~!