什么水果或蔬菜含铁元素较高?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/28 06:27:45
什么水果或蔬菜含铁元素较高?

什么水果或蔬菜含铁元素较高?
什么水果或蔬菜含铁元素较高?

什么水果或蔬菜含铁元素较高?
如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高：动物血含铁量最高约340毫克,吸收率也最高,为10％～76％.动物肝如猪肝含铁25毫克,牛肝含9,0毫克,猪瘦肉中含2．4毫克,吸收率也高至7％.蛋黄含铁量亦较高,但吸收率仅3％.其它含铁较高的食物有,芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8．5毫克、紫菜33．2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6．7毫克等,应根据不同饮食及条件混合食用.

什么水果或蔬菜含铁元素较高? 含碳水化合物较高的水果、蔬菜有哪些? 含碳水化合物较高的水果、蔬菜有哪些? 什么水果或蔬菜含蛋白酶多? 什么水果或蔬菜含氨基酸多 含铁元素多的蔬菜或水果有哪些呢?多吃有好处的 什么水果蔬菜里面含有铁元素? 什么水果或蔬菜里含维生素D最多 什么水果或蔬菜里面含有的纤维素呢? 什么水果和蔬菜是含蛋白高 什么蔬菜含铁元素多 什么蔬菜含铁元素多 什么蔬菜含铁元素最多 什么蔬菜含铁元素最多 有谁知道含铯和含铷的食品?请问有没有什么蔬菜或水果中包含这两种元素的?. 哪些水果或蔬菜含纤维多? 请问：哪些蔬菜中含钾元素较高. 什么食品中含有氨基酸成分较多最好是水果或蔬菜之类的