怎么样调节心态释放压力

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/05 00:32:11

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怎么样调节心态释放压力
多出去散散步,跑跑步,尽量使自己的脑子放松,别想太多,完全放松下来.试试会有效果的.

去旅游走走，唱歌

找很好的朋友聊天倾诉，效果很好的，可以用很多方试发泄，不过千万不要对人对事发泄，那样会伤害到人和坏你自己的事，希望你天天开心～～

唱歌，旅游，购物

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