有氧运动的排水量有多大?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/06 14:57:54
有氧运动的排水量有多大?

有氧运动的排水量有多大?
有氧运动的排水量有多大?

有氧运动的排水量有多大?
答:水分是人体最多的组成部分,占体重的50%-60%.身体的水分可以调节体温,在运动中,预防出现“热衰竭”也就是中暑的现象.
运动中水分的丢失量主要取决于排汗的速率,它与运动员自身的代谢率和环境温度成一定比例.水分对于身体机能运转非常重要,极小比例的水分丢失都会影响耐力,增加中暑的危险性,而在耐力项目比赛等特殊条件下,人体的出汗量能达到2-3升/小时.